⠀

⠀

...там всё на Новый Год

⠀

Знакомая фраза😉

⠀

По моим наблюдениям в году есть две даты, когда наступает всеобщее помешательство на предмет «пожрать» — это Пасха и НГ.

Такое ощущение, что с 1го января продукты исчезнут или нам Украинцам их перестанут продавать🤷‍♀️

⠀

На кануне грандиозного застолья я написала памятку для своих клиентов, чтоб можно было и отдохнуть, и лишних килограмм за ночь не наесть!

Делюсь полезными советами и с вами👇

⠀

✅не садитесь за стол голодными!

Для этого проживите 31 декабря в обычном для себя режиме — с завтраком, обедом и легким ужином.

Так можно избежать дикого голода и желания съесть всего да побольше!

✅забудьте про «майонезную кухню»

Она осталась в прошлом веке!

✅начните «застолье» с овощных салатов приправленных растительными маслами, ешьте много зелени!

✅не смешивайте в одной тарелке и своём желудке мясо с рыбой, отдайте предпочтение чему-то одному

✅откажитесь от хлеба!

✅бутерброду с икрой быть!

Только пусть это будет не пять икринок на ломте батона и куске сливочного масла🙅‍♀️ позвольте вкусу икры раскрыться на тонком хрустящем злаковом хлебце, любители маслица могут использовать пасту из авокадо приправленную лимонным соком👌

✅не запивайте еду!

Откажитесь от всякого рода сладких напитков, компотов и даже соков. Они уже давно перекочевали из разряда полезного🤷‍♀️

При необходимости пейте воду!

✅скажите твёрдое НЕТ Советскому полусладкому и подобным сладким газированным алкогольным напиткам, пощадите свою поджелудочную!

Если хотите 🍾 выбирайте качественное с пометкой BRUT на этикетке (оно без сахара)

✅откажитесь от десерта!

Сладости обязательно отразятся на вашей талии, плюс усилят действие алкоголя, а значит и похмельный синодом вам обеспечен

✅не сидите всю ночь за столом да перед телевизором!

Двигайтесь, танцуйте, водите хоровод🎄 (вы же не зря 🥂 пили😉)

Так не возникнет желания есть от скуки или за компанию.

✅следующий день начните со стакана минеральной воды (Donat, Borjomi, Ессентуки) и сделайте разгрузочным в плане питания!

Доедать всё, что не съели ночью плохая идея🙅‍♀️

⠀

❓советы простые и под силу каждому.

Будете придерживаться?

Или ну его — один же раз живём, да и НГ только раз в году?😂

⠀

P.S.: С Наступающим Новым Годом, будьте здоровы!

⠀

🙋‍♀️ Lesia.Lee ©