___

Хлеб, каши, крупы и зерновые могут быть опасны для пожилых людей, потому что пенсионеры склонны к набору веса и сахарному диабету. Соответствующее заявление сделала диетолог Марият Мухина .

Между тем, все перечисленные выше продукты имеют высокий гликемический индекс, сообщают "Народные новости".

Пожилым людям можно есть хлеб и кашу только при условии, что у них идеальный вес и нормальный обмен веществ.

Мухина посоветовала пенсионерам почаще есть творог, мясо и яйца. Именно в этих продуктах - наиболее правильный баланс жиров, белков и углеводов. Кроме того, пожилым людям следует обратить внимание на субпродукты.

" У пожилых людей ухудшена регенерация различных тканей. Блюда из конкретных продуктов каждый день для пяти основных органов - мозга, печени, легких, почек и сердца, нужно съедать каждый день ", - заключила диетолог.

Ранее врачи назвали продукты, которые ускоряют старение организма человека и приводят к сокращению жизни.