👇🏻

​​КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?

ПРОСТОЙ ТЕСТ

⠀

Витамины и микроэлементы необходимы нам для здорового организма! Это всё питание.

Получение хорошего результата от массажа зависит и от витаминов, и от общего состояния организма.

⠀

Предлагаю Вам простой тест👌

⠀

Первое!

Вытяните руки и поверните ладошки вверх🤲

⠀

Второе!

Сгибайте два последних сустава 4-х пальцев одновременно (о мизинца до указательного) на обеих руках.

⠀

Третье!

Если кончики пальцев коснулись ладони, всё отлично! Если нет, обратите внимание на витамин B6.

❗Сустав между пальцами и ладонью не должен сгибаться.

⠀

И несколько наблюдений за организмом:

📌Неприятный запах из ротовой полости👄 - не хватает витамина B3.

⠀

📌Если синяки очень долго не проходят😥, пропейте витаминчик C.

⠀

📌Начались головокружения, шум в ушах👂, значит купите витамины B3 и E.

⠀

📌Постоянно красные глаза👀, регулярный ячмень, не видите в темноте - может нужны витамины A и B2.

⠀

📌Перхоть появляется при отсутствии витаминов B12, B6, F и селена.

⠀

📌Волосы становятся тусклыми и ломкими волос, если в организме нет витаминов В, F и йода.

⠀

📌Когда начали выпадать волосы, пропейте витамины B9, C, H.

⠀

📌Не можете спать💤 - в организме мало витаминов группы B, калия и кальция.

⠀

📌При недостатке витаминов А и B появляется угревая сыпь на лице и красные пятна на шее.