👇🏻

​​☝Поговорим о том, как выявить дефицит железа и о том, сколько железа мы можем получить из пищи.

⠀

Потратьте секунду вашего времени на ❤ и начнем!

⠀

✔Диагностика анемии

⠀

Железодефицитная анемия развивается постепенно. В первую очередь в организме истощаются ферритиновые резервы, а уровень гемоглобина еще какое-то время остается в норме.

🔺Такое состояние называется латентным дефицитом железа или скрытым дефицитом железа.

⠀

❗❗❗Поэтому часто сдавая общий анализ крови, где гемоглобин в норме, мы можем пропустить железодефицит, нужно сдавать в обязательном порядке проверять ФЕРРИТИН.

⠀

Было установлено, что между пониженными тканевыми запасами ферритина и ферретином, циркулирующем в сыворотке крови, есть прямая зависимость.

⠀

☝Поэтому пониженный показатель содержания ферритина в сыворотке крови является основным индикатором дефицита железа в организме.

⬇Низкий уровень сывороточного ферритина является основным показателем дефицита железа в организме.

⠀

☝Однако стоит учитывать, что при наличии в организме инфекций, воспалительных процессов, заболеваний печени - запасы ферритина могут быть завышены, а гемоглобина понижены. Это такая защитная реакция, при которой организм «прячет» железо в резервные молекулы ферритина.

⠀

🔴Такое состояние называется - хроническая анемия.

Дополнительный приём железа, в таком случае, может стать «пищей» для опасных агентов и может усугубить ситуацию.

⠀

❕ВАЖНО❕

⠀

Препараты железа должны назначаться врачом, на основании всех необходимых для этого анализов крови.

⠀

🔴Железо в продуктах.

⠀

Достаточно ли?

⠀

В идеале с пищей взрослый человек должен получать около 12-15 мг железа в сутки. Вот только усвоение его крайне низкое, зависит от происхождения пищи и здоровья ЖКТ.

В среднем от этого количества способно усвоится не более 2,5 мг железа.

Если в организме дефицит железа уже есть, то пищей восполнить его недостаток не получится. В таком случае нужно принимать препараты железа в лечебных дозировках.

⠀

❓А вот какие формы железа нужно принимать, что лучше усваивается, поговорим об этом позже.🙏