___

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что при коронавирусе людям нельзя употреблять тонизирующие напитки. Она это объяснила тем, что многие при заражении инфекцией чувствуют усталость и головокружение, но вместо сна пытаются взбодриться – пьют энергетики и кофе, стимулируя нервную систему.

"Надо понимать, что сон – это исцеление. И не нужно пытаться искусственно прервать просьбу организма об отдыхе, потому что отдых при коронавирусе очень важен. Поэтому кофе и энергетики здесь могут сыграть злую шутку" , – заявила " Москве 24 " Елена Соломатина .

По ее словам, во время болезни необходимо пить больше воды. Кофеин же, наоборот, обезвоживает организм. Поэтому врач рекомендует не злоупотреблять тонизирующими напитками до полного выздоровления.

Помимо этого, она посоветовала в период заболевания коронавирусом отказаться от сахара, соли и газированных напитков. Соломатина добавила, что вредные бактерии также очень любят обработанное мясо – бекон и сосиски.

"Соль в большом количестве сгущает кровь, не дает ей нормально течь. И белки иммунной системы не могут быстро достигнуть того места, где они нужны, и вступить в борьбу с врагом" , – пояснила специалист.

Врач подчеркнула, что если человек ежедневно ест красное мясо, в том числе и жаренное, больше, чем овощи и фрукты, то это вызовет воспаления. Все потому, что мясо долго переваривается, а иммунная система отвлекается на это.

Соломатина порекомендовала людям, которые болеют коронавирусом, вместо мяса есть больше овощей, фруктов, морепродуктов, жирной рыбы и кисломолочных продуктов.

Еще, например, яичный желток поможет восполнить витамин A. В желто-оранжевых продуктах содержатся необходимые организму человека каротиноиды, которые укрепят слизистую, чтобы вирус не прикрепился.

Ранее диетолог-нутрициолог Лера Лавски перечислила продукты, которые помогут болеющим коронавирусом быстрее справиться с болезнью и восстановиться после нее. Специалист рассказала, что этой категории людей крайне важно получать с пищей как можно больше цинка.