!!!

Очень важное сообщение о том, что нужно обязательно выбраться на улицу и прогуляться, пока светло и хотя бы чуть-чуть солнечно!

Потому что плохое настроение и заторможенная жизнедеятельность в такое время года напрямую связаны с недостатком света. Чем его меньше, тем больше у нас мелатонина (ну, если очень условно, то это гормон сна), сезонное изменение количества которого значит, что пора успокаиваться и впадать в спячку. Но нам-то никак нельзя никуда впадать! Поэтому нужно попытаться хотя бы немного гулять в светлое время суток, чтобы разбудиться. (Вообще, был проведен эксперимент на мышках, и те из них, которым дополнительно вкалывали много мелатонина, стали терять интерес к вкусному, перестали сопротивляться всяким опасностям и начали демонстрировать тревожность и депрессивность. На людях такое проводить не то чтобы этично, поэтому довольствуйтесь результатом, полученным на мышках.) Так вот! Чтобы поднять себе настроение и отвлечься от неплодотворных попыток что-то делать, сходите покормить уточек!

(никаких 4mok'ов)