___
author_nameМай 30, 2020
Кандидат психологических наук Алена Никольская рассказала, как провести лето с максимальной пользой с учетом ограничений, введенных из-за распространения коронавируса.
30 мая в интервью Sputnik специалист отметила, что несмотря на смягчение принятых мер, ряд ограничений, вероятно, останется.
Однако нужно видеть положительные стороны, и хотя выезд за рубеж остается под вопросом, всегда можно выйти и подышать воздухом в парке или устроить уютный уголок на балконе, где можно читать или делать зарядку.
«Если есть автомобиль, можно съездить в город, где вы никогда не были. По утрам и вечерам можно бегать в парке или по набережной. Обязательно нужно побывать в лесу, природа дает нам подзарядку. Если есть возможность, сходите в кино под открытым небом», – посоветовала Никольская .
Психолог также посоветовала потратить время на новые увлечения и хобби, начать учить иностранные языки или продумать свой гардероб на осень.
Поднять настроение помогут цветы: их можно посадить на балконе или выставить горшки на подоконнике.
Эффективный способ поддержать позитивный настрой – завести «дневник благодарности».
#perelink-horizontal{ vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } #perelink-horizontal .perelink-horizontal-item { vertical-align: top; display: inline-block; width: 110px; margin: 0 5px 10px; } #perelink-horizontal .perelink-horizontal-item a span { display: block; margin-top: 10px; } #perelink-horizontal img{ width:110px; height:110px; margin-bottom:10px; }«Купите самый красивый блокнот, ручку к нему и записывайте, что приятное у вас было за день», – посоветовала эксперт.
22 мая российский психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова рассказала о способах борьбы со стрессом от удаленной работы. По словам специалиста, психологическая помощь требуется восьми из 10 россиян.
Кандидат психологических наук Алена Никольская рассказала, как провести лето с максимальной пользой с учетом ограничений, введенных из-за распространения коронавируса.
30 мая в интервью Sputnik специалист отметила, что несмотря на смягчение принятых мер, ряд ограничений, вероятно, останется.
Однако нужно видеть положительные стороны, и хотя выезд за рубеж остается под вопросом, всегда можно выйти и подышать воздухом в парке или устроить уютный уголок на балконе, где можно читать или делать зарядку.
«Если есть автомобиль, можно съездить в город, где вы никогда не были. По утрам и вечерам можно бегать в парке или по набережной. Обязательно нужно побывать в лесу, природа дает нам подзарядку. Если есть возможность, сходите в кино под открытым небом», – посоветовала Никольская .
Психолог также посоветовала потратить время на новые увлечения и хобби, начать учить иностранные языки или продумать свой гардероб на осень.
Поднять настроение помогут цветы: их можно посадить на балконе или выставить горшки на подоконнике.
Эффективный способ поддержать позитивный настрой – завести «дневник благодарности».
#perelink-horizontal{ vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } #perelink-horizontal .perelink-horizontal-item { vertical-align: top; display: inline-block; width: 110px; margin: 0 5px 10px; } #perelink-horizontal .perelink-horizontal-item a span { display: block; margin-top: 10px; } #perelink-horizontal img{ width:110px; height:110px; margin-bottom:10px; } #perelink-horizontal{ vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } #perelink-horizontal .perelink-horizontal-item { vertical-align: top; display: inline-block; width: 110px; margin: 0 5px 10px; } #perelink-horizontal .perelink-horizontal- item a span { display: block; margin-top: 10px; } #perelink-horizontal img{ width:110px; height:110px; margin-bottom:10px; }«Купите самый красивый блокнот, ручку к нему и записывайте, что приятное у вас было за день», – посоветовала эксперт.
22 мая российский психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова рассказала о способах борьбы со стрессом от удаленной работы. По словам специалиста, психологическая помощь требуется восьми из 10 россиян.
Источник: https://mukola.net
Перейти к оригиналу