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From🌿Sección Psicología Social para tod@s: pensar, sentir, hacer🌿
En nuestra vida diaria aparecen obstáculos e imprevistos que nos colocan ante la necesidad de actuar para seguir adelante con nuestras vidas. La llegada de la COVID-19 a nuestro país desde marzo, constituye un catalizador de sentimientos de incertidumbre, preocupaciones, ante tantos cambios imprevistos. En las circunstancias actuales se torna importante entrenar la capacidad de ajustarnos positivamente a las desafiantes situaciones que enfrentamos, es decir: hay que ser resilientes.
👉Lo que quiere decir :
Ser personas que muestran la capacidad de hacer frente a las adversidades, adoptar estrategias y actitudes que les permiten superar y hasta salir más fuertes y preparados para continuar.
Ser resiliente es:
✅Comprender que la vida cotidiana incluye adversidades, fracasos, posponer metas, y que también la realidad puede ser transformada si ajustamos nuestros modos de pensar y actuar a las circunstancias adversas.
✅ Tener capacidad de adaptación, lo que no supone siempre el éxito.
✅Saber cultivar nuestras redes de apoyo más cercanas.
✅Conocer y aprovechar nuestros recursos individuales y comunitarios para no navegar en solitario por esta experiencia, compartir con otros ayuda a salir adelante.
Sugerencias para ser resilientes:
❗Reconocer y aceptar que el entorno ha cambiado, no aferrarse a lo antes conocido
❗Cuestionar nuestras certezas, modos de actuar previos, que por conocidos y efectivos antes, ahora pueden no continuar siendolo.
❗Ser flexible ante lo nuevo y diferente
❗Ser creativ@, trasgresor@, innovador
❗Perder el miedo a lo diferente y nuevo.
❗Tomar consciencia sobre nuestras necesidades, capacidades y limitaciones.
❗Aceptar la vulnerabilidad.
Intentemos ser proactivos y responsables para qué cuando volvamos a "la normalidad", al hablar sobre estos tiempos, podamos decir: Nos adaptamos, nos ajustamos a los cambios: fuimos resilientes.
Fuente de video: Redes sociales online