🍰

Вы уже знаете, что рафинированный сахар однозначно вреден, вызывает настоящую зависимость и разрушает нашу красоту и здоровье. Из-за сахара мы покрываемся прыщами, страдаем от перепадов настроения, поправляемся и переедаем.

Вот вы знали, что сахар содержится даже в аспирине, сигаретах и зубной пасте?) Многие избегают булочек и шоколадок, но вы должны быть ещё внимательнее🌟Несладкие продукты часто содержат сахар!

Скрытые источники сахара в еде:

❌ "Полезные" мюсли батончики

❌ Пакетированные соки

❌ Фруктовые йогурты

❌ Колбаса, ветчина и мясные продукты

❌ Соусы/заправки для салата

❌ Кетчуп, томатная паста и томатные соусы

❌ Сухофрукты и орехи

❌ Хлеб и хлебцы

❌ Консервированная фасоль/нут

❌ Солёные крекеры

❌ Вода с лимонным вкусом/витаминами

⠀

Внимательно изучайте состав продуктов перед покупкой! Сахар бывает белый, коричневый, сырой и тростниковый. Другие некоторые названия сахара - глюкоза, декстроза, сахароза, карамель, фруктоза (напр.кукурузный сироп), мальтоза.

⠀