___

Йога в СИЗО . В следственных изоляторах российской столицы заключенные учатся смотреть на жизнь философски. Профессиональный тренер помогает людям обрести душевный покой. В Бутырке побывала корреспондент телеканала «МИР 24» Анна Бажайкина .

С командного тона начинается путь к просветлению. Еще одна команда «направо» и заключенные попадают в зал для йоги.

На ковриках люди, которые отбывают срок за преступления средней тяжести: кражи, наркотики, ДТП. В Бутырском СИЗО они обслуживают хозяйственный блок: убираются, готовят, но свободное время остается.

«Ученые анализировали, что лучше подходит (заниматься йогой), чтобы люди эмоционально снимали нагрузку, когда люди ограничены в передвижениях, когда много переживаний. Йога – это отдушина за короткий период, человек снимает с себя такое количество энергии, что даже занятие с психологами не дает такого. Я и сам участвовал в большом занятии, на базе шестого изолятора мы проводили. Больше 200 человек пришли», – считает начальник следственного изолятора № 2 Сергей Телятников .

Нагрузку снимают два раза в месяц. Это только второе занятие, а эффект уже есть.

«Впечатление произвело то, что в конце тренировки музыка, и ты ложишься и в голове такие мысли не о тюрьме, а какое то счастливое состояние. Ты лежишь, музыка играет, и забываешь обо всем. Просто расслабление, мозг отдыхает», – отметил осужденный Александр Черников .

Как помогает поза «дерево» или «собака мордой вниз», по тюрьме разнесло сарафанное радио. Поэтому на второе занятие пришло намного больше учеников.

«Те, ребята которые занимались, им понравилось. Вот я пришел попробовать: необычные ощущения, другая физкультура, надо попробовать», – говорит осужденный Алексей Чистов .

Занятие длится час, преподают кундалини-йогу. Она объединяет разные практики, поэтому считается самой действенной.

«В писании говорится, что хатха-йогу нужно практиковать в течение 30 лет по три часа в день и тогда вы достигните результата как после кундалини йоги. Сразу после занятий возникает состояние новое, возникает ощущение свободы», – указал учитель кундалини-йоги Алексей Меркулов .

После таких занятий заключенные и на сроки смотрят по-философски. К тому же, это задел на будущее. Сторонники йоги уверены: такие люди уже вряд ли совершат преступления. Результат хоть и маленький, но уже есть. После йоги люди улыбаются, а это за решеткой редкость.

Анна Бажайкина

Йога в СИЗО . В следственных изоляторах российской столицы заключенные учатся смотреть на жизнь философски. Профессиональный тренер помогает людям обрести душевный покой. В Бутырке побывала корреспондент телеканала «МИР 24» Анна Бажайкина .

С командного тона начинается путь к просветлению. Еще одна команда «направо» и заключенные попадают в зал для йоги.

На ковриках люди, которые отбывают срок за преступления средней тяжести: кражи, наркотики, ДТП. В Бутырском СИЗО они обслуживают хозяйственный блок: убираются, готовят, но свободное время остается.

«Ученые анализировали, что лучше подходит (заниматься йогой), чтобы люди эмоционально снимали нагрузку, когда люди ограничены в передвижениях, когда много переживаний. Йога – это отдушина за короткий период, человек снимает с себя такое количество энергии, что даже занятие с психологами не дает такого. Я и сам участвовал в большом занятии, на базе шестого изолятора мы проводили. Больше 200 человек пришли», – считает начальник следственного изолятора № 2 Сергей Телятников .

Нагрузку снимают два раза в месяц. Это только второе занятие, а эффект уже есть.

«Впечатление произвело то, что в конце тренировки музыка, и ты ложишься и в голове такие мысли не о тюрьме, а какое то счастливое состояние. Ты лежишь, музыка играет, и забываешь обо всем. Просто расслабление, мозг отдыхает», – отметил осужденный Александр Черников .

Как помогает поза «дерево» или «собака мордой вниз», по тюрьме разнесло сарафанное радио. Поэтому на второе занятие пришло намного больше учеников.

«Те, ребята которые занимались, им понравилось. Вот я пришел попробовать: необычные ощущения, другая физкультура, надо попробовать», – говорит осужденный Алексей Чистов .

Занятие длится час, преподают кундалини-йогу. Она объединяет разные практики, поэтому считается самой действенной.

«В писании говорится, что хатха-йогу нужно практиковать в течение 30 лет по три часа в день и тогда вы достигните результата как после кундалини йоги. Сразу после занятий возникает состояние новое, возникает ощущение свободы», – указал учитель кундалини-йоги Алексей Меркулов .

После таких занятий заключенные и на сроки смотрят по-философски. К тому же, это задел на будущее. Сторонники йоги уверены: такие люди уже вряд ли совершат преступления. Результат хоть и маленький, но уже есть. После йоги люди улыбаются, а это за решеткой редкость.

Анна Бажайкина