___

Канадские ученые из университета Калгари выяснили, что у взрослых моложе 60 лет с сидячей работой и минимумом физической активности риск развития инсульта значительно выше людей с подвижным образом жизни. Результаты исследования опубликовали в журнале Stroke .

Отмечается, что исследователи проанализировали данные о здоровье и образе жизни 143 тысяч взрослых, которые ранее не имели инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний или рака. За участниками наблюдали 9,5 лет.

Ученые изучили количество времени, которое испытуемые ежедневно проводили в сидячем положении за компьютером, просмотром телевизора или чтением и выяснили их уровень физической активности, отметили в издании "Ридус".

Оказалось, что за весь период наблюдений произошло 2965 инсультов, почти 90% из которых были ишемическими.

Выяснилось, что люди с низкой физической активностью, которые более восьми часов в день проводили сидя, имели риск развития инсульта в семь раз выше, чем те, кто работал или отдыхал в сидя менее четырех часов в день и часто занимался спортом.

"Взрослые в возрасте 60 лет и младше должны знать, что продолжительный сидячий образ жизни и низкая физическая активность могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья. В рекомендациях врачей и политике общественного здравоохранения следует делать упор на сокращение времени сидячей работы и повышение физической активности среди молодых людей. Это позволит снизить риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний", - отметил один из авторов исследования Рад А. Джунди .

Эксперты порекомендовали взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.