___

Восстановить легкие после перенесенного коронавируса помогает пение народных песен. Об этом заявила руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова .

Специалист уточнила, что петь песни нужно на выдохе. Исполнение должно быть негромким, тональность - удобной для человека.

Также для восстановления организма пациентам важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, полноценно питаться, делать физические упражнения, а также "практически пожизненно" принимать витамин D.

" Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов ", - отметила Омарова .

Она подчеркнула, что постковидный синдром у каждого пациента разный и единого метода лечения здесь быть не может. Программу реабилитации лучше подбирать индивидуально со специалистом.

Напомним, ранее главный врач столичной больницы № 40 в Коммунарке Денис Проценко сообщил, что пациенты, которые перенесли коронавирус, могут испытывать постковидный синдром на протяжении примерно двух месяцев.