___

Заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов рассказал о том, каких правил необходимо придерживаться человеку для того, чтобы дольше сохранять здоровье сердца. Врач заметил, что если речь идет об атеросклерозе, то с возрастом это состояние развивается у всех, однако существует способ продлить здоровую жизнь. Доя этого необходимо следить за питанием и держать себя в форме. отметил специалист.

"К сожалению, атеросклероз — процесс во многом физиологический, с возрастом он будет у всех. Нет ни одного исследования, которое бы подтвердило влияние антиоксидантов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Попытки уменьшить риски этих болезней с помощью приема витамина С, Е и других не имеют никакой доказательной базы. Есть очень противоречивые данные об этом", - заметил врач в беседе с радиостанцией " Говорит Москва ".

Кардиолог добавил, что для того. чтобы снизить риск развития атеросклероза. следует ограничить количество потребляемых жиров животного происхождения, а также следить за числом потребляемых углеводов. При этом врач заметил. что эти рекомендации не означают. что необходимо становиться вегетарианцем.

"Меньше углеводов, особенно быстро всасывающихся, ну и сладкие продукты, в которых много глюкозы и сахара", - добавил Иванов .

Также. по словам врача. снизить риски возникновения проблем с сердцем могут налаженный режим сна и бодрствования и занятия спортом в умеренных объемах.