___

Хронический стресс вызывает развитие гипертонии. Эмоциональное напряжение ухудшает иммунитет и негативно влияет на работу эндокринной системы.

Об этом в эфире радиостанции "Говорит Москва" рассказал заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов .

По словам специалиста, необходимо заниматься физкультурой и делать перерывы во время работы каждые 50 минут.

"Хронический стресс является одним из ведущих факторов развития гипертонии", - подчеркнул врач.

Человек становится гипертоником от дисбаланса сердечно-сосудистой системы в ответ на внешние факторы. К таковым относится стресс, любая нервная перегрузка.

Также артериальное давление повышается от влияния погоды. Показатели могут зашкаливать и спровоцировать даже гипертонический криз.

"Очень важно организовать систему труда и отдыха. Во время работы каждые 50 минут нужно делать перерывы на 10 минут, переключиться на другой вид деятельности", - отметил Иванов .

Он добавил, что на физкультуру можно уделить полчаса после работы. Хорошо подойдет обычная ходьба.

Такая нагрузка станет тренировкой сердца и сосудов, снизит эмоциональную тревогу и благоприятно поспособствует сну. Для сохранения здоровья собеседник также рекомендовал рано ложиться спать и высыпаться.

Ранее эндокринолог перечислила неявные симптомы проблем с щитовидной железой.