-----------------------------------------------------------------

လူတိုင်း Vitamin D ထုတ်လုပ်ဖို့နေရောင်ခြည်နှင့်အနည်းငယ်ထိတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်

ဒါပေမယ့်အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ခြည်ရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့မှုကြောင့်အရေပြား၊ 

မျက်လုံးနဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ UVB ရောင်ခြည်တွေက UVA ထက်

အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။ နေရောင်ခြည်မှာပါတဲ့ UVA ရောင်ခြည်က

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ အသားအရေတွန့်ခြင်းနှင့် elasticity ကိုဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ 

ဒါကြောင့်ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲအပြင်ထွက်ထွက် SPF 30 နဲ့အထက်ပါဝင်တဲ့ Sun cream လိမ်း

ပြီးမှထွက်နော်...