🔺 🔺 🔺 🔺 🔺

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ НАБРАТЬ ВЕС

🔺 🔺 🔺 🔺 🔺

Дни рождения, свадьбы, выпускные, юбилеи, посиделки с друзьями, праздники календаря, майские, новый год и многое многое другое. Всё это есть в жизни каждого 🥳 Но для кого-то - это отдых в кругу близких, а для кого-то очередной стресс и плюс на весах 😭

Как же быть 🤷‍♀ не отказав друзьям в компании, при этом не чувствуя угрызения совести за съеденный кусочек 🤔

💥 первое и главное, что важно понимать: мы не сидим на диете! А учимся правильно питаться! Праздники будут в нашей жизни всегда 🤩 поэтому, не стоит их избегать, а нужно всего лишь научиться "правилам поведения" ))

💥 главная ошибка идет еще со времен СССР "Сегодня вечером идем в гости, значит дома ничего не кушаем" 🙈😂 результат 👉 вы знаете 🐷

💥 первое правило: Независимо ни от чего, начинаем день как обычно - правильно. Сбалансированный завтрак! И продолжаем так же - правильно! Временные промежутки! Перекусы! Вода!

💥 чаще всего, вечеринки случаются вечером (логично 😂). Правило номер два: если застолье в 18:00, то 16:00-17:00 коктейль Ф1 + протеиновая смесь Ф3. Коктейль, выпитый в это время, является ключевым. Он помогает избежать вечернего переедания и скачков сахара в крови! 👆

💥 из предложенного меню отдавайте предпочтение белковой пище: мясо, рыба и свежим овощам

💥 избегайте разных соусов и никакого мучного! Хлеб, картошка, макароны, торт (о нем отдельно позже) - сразу пойдет в жир!

💥 обязательно вода! Не сладкая, не газированная, не компот 😂 Вода!

💥 понимайте, что любой! алкоголь задерживает воду! И утром будет плюс 😐 но! Если всё делать правильно - он быстро уйдет 

💥 что же делать с тортом 🎂🤔 возьмите ваш положенный кусочек с собой и спокойно скушайте его завтра, в первой половине дня 👍

💥 если же организатор вечеринки вы: делайте правильное и полезное сладкое! Наша Кулинарная Книга полна таких рецептов 🤗 Заодно приобщите знакомых к Гербалайф, раз по другому не хотят 😂

💥 в ресторане, если хотите попробовать новое блюдо, закажите 1 порцию на двоих. А вдруг вам не понравиться 😏 ощущение того, что за это заплачено, заставит съесть лишнее 🙈

💥 никаких голоданий на следующий день! Всё продолжается как обычно, правильно! Завтрак! Перекусы! Вода! .....

💥 ну и последнее: праздники то не каждый день, поэтому не грызите себя, если съели лишнего. Живите в радость 🥰

И напоследок, даю Вам несколько полезных лайфхаков 😉 на этот счет. У нас же есть продукты Гербалайф 🤗 в отличии от остальных сидящих за столом 😂 

🌱 до и после застолья выпейте порцию Овсяно-яблочного напитка. Клетчатка абсорбирует лишнее и поможет его быстрее вывести

🌱 запивайте алкоголь водой с Алоэ 🙂 да, да! Вы не будете знать, что такое похмелье 🤪

🌱 во время еды выпейте штук 6 клеточного активатора! Это просто спасение для желудка во время праздничного стола 🍗🧀🥗🌽🥧🧁

🌱 в день праздника и на следующий пейте по 6 штук целлюлоза 👉 выводит лишнюю жидкость

Ну а если вы все таки периели 🥴 ждите вторника: будем говорить о правильных разгрузочных днях 💪

💌