Сон. Вечерняя поездка на велосипеде поможет вам избавиться от бессонницы, а утренняя - быстро проснуться.
Метаболизм. Езда на велосипеде ускоряет обмен веществ, что способствует улучшению пищеварения.
Выносливость. Через некоторое время ваша работоспособность увеличится, вы будете чувствовать прилив энергии, эмоциональный фон стабилизируется.
Вес. Во время катания на велосипеде сжигается большое количество калорий. Ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после нее.
Мышечный тонус. Тренировка мышцы ног, груди, спины, рук и живота одновременно.
Стрессоустойчивость. В процессе катания в организме вырабатывается гормон счастья и выравнивается дыхание, что способствует приведению мыслей и чувств в порядок.
Мыслительные способности. В процессе езды на велосипеде приток крови и кислорода к мозгу существенно увеличивается, что активизирует действие рецепторов и способствует созданию новых мозговых клеток в гиппокампе – области, отвечающей за память. Многие творческие люди используют велопрогулки для стимулирования мышления.
Сердечно-сосудистая система. Катаясь на велосипеде, вы подвергаете себя кардионагрузкам, способствующим укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения, повышению тонуса сосудов и снижению уровня холестерина.
Езда на велосипеде улучшает работу легких. Во время катания ваши легкие работают гораздо активнее, чем обычно. Такая принудительная вентиляция помогает им быстрее освободиться от токсичных веществ, содержащихся в городском воздухе.
Зрение. Катание на велосипеде очень полезно для тренировки глаз, поскольку вам приходится постоянно следить за дорогой, переключая взгляд с предмета на предмет. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Велопоездки укрепляют иммунитет. Тот, кто регулярно проводит свое свободное время верхом на велосипеде, существенно повышает способность организма сопротивляться инфекциям. Благодаря этому велосипедисты реже страдает такими сезонными заболеваниями, как грипп или простуда.
Время. На велосипеде можно добраться в любое место гораздо быстрее, чем пешком. К тому же, велосипедисту не нужно стоять в пробках и подстраиваться под постоянно меняющееся расписание общественного транспорта.
