____

КРАСИВАЯ УЛЫБКА

7 распространенных ошибок при чистке зубов

Профессиональные рекомендации по уходу за полостью рта помогут избежать проблем, с которыми обычно сталкиваются люди при неправильной чистке зубов.

Большинство из нас, вероятно, еще верили в Зубную Фею, когда в последний раз задумывались о том, как надо чистить зубы.

Тем не менее, вы удивитесь, узнав, что не только дети зачастую не справляются с чисткой своих зубов. На самом деле, существует 7 распространенных ошибок, которые многие из нас совершают изо дня в день, - это ошибки, которые могут привести к скоплению зубного налета и, как следствие, к проблемам с зубами и деснами.

1. Слишком сильно нажимаете на щетку

Многие люди считают, что чем сильнее они будут давить на щетку, тем лучше они очистят зубы. На самом деле, так вы можете повредить десны и разрушить эмаль своих зубов.

2. Используете неверную технику чистки зубов

Легко чистить зубы на автопилоте, не всегда так, как положено, и не задумываясь о технике чистки. Однако делая так, мы не можем в полной мере удалить зубной налет, и наши зубы и десны подвергаются вредному воздействию бактерий.

Если вы считаете, что вам надо улучшить гигиену полости рта, то почему бы не попросить стоматолога на следующем осмотре показать, как правильно чистить зубы? И не нужно стесняться при этом – стоматологи всегда обучали людей любого возраста правильной технике чистки зубов.

Если вы используете мануальную зубную щетку, то вам стоит подумать о приобретении электрической зубной щетки. Стоматолог из Великобритании Ученна Окое говорит: « Электрическая щетка и мануальная – то же самое, что пылесос и веник с совком. Она вне конкуренции!»

3. Не меняете регулярно зубную щетку

Изношенная зубная щетка – или насадка зубной щетки, если вы используете электрическую, – не будет столь же эффективна для удаления зубного налета. Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку или насадку каждые три месяца. Многие современные щетки имеют специальные щетинки-индикаторы. Они постепенно меняют цвет, напоминая, что пора отправиться за покупкой.

4. Чистите зубы недостаточно долго

Для правильной чистки зубов требуется определенное количество времени, поэтому убедитесь, что вы чистите зубы как минимум две минуты дважды в день. Без обмана!

5. Не промываете тщательно щетку

Как часто вы ставите свою зубную щетку на место, всего лишь быстро ополоснув ее? Делая так, вы не полностью смываете все те бактерии, которые только что удалили из полости рта. А это значит - да, вы верно догадались - что вы обратно заносите в рот эти же бактерии при следующей чистке зубов.

6. При чистке пропускаете некоторые участки

Очень легко случайно пропустить некоторые зубы при чистке. Обычно это происходит, когда вы поворачиваете зубную щетку на другую сторону рта. После того, как вы очистили дальние коренные зубы, убедитесь, что вы очистили все участки в середине полости рта перед тем, как развернуть щетку – так вы не пропустите ни одного зуба.

7. Не используете зубную нить

Как бы хорошо вы ни чистили зубы, также важно использовать зубную нить. С помощью зубной нити вы сможете очистить те места полости рта, куда не проникает зубная щетка. Убедитесь, что вы знаете, как правильно пользоваться зубной нитью. Оберните нить вокруг зуба и перемещайте ее вверх-вниз с обеих сторон зуба до линии десен.