___

«Укрепление иммунитета» с помощью витаминок и йогуртов — это развод.Нам давно уже пора изменить свои застаревшие представления об иммунитете.❎ Витаминки — долой.Отдельные витамины и комплексы надо принимать, только если у вас есть клинически значимая недостаточность.Их эффект для профилактики чего-либо не доказан, зато вы легко можете себе навредить.Например, о пользе витамина С когда-то давным-давно сказал нобелевский лауреат Лайнус Полинг, но современная наука опровергла его идеи.Ударной дозой витамина С простуду вы не остановите.А вот камни в почках получить можете.❎ Йогурты не повысят нам иммунитет.А вот пара книг или статей о современном маркетинге очень помогут отличать хитрое коммерческое предложение от полезной информации.Научно о «повышении иммунитета» хорошо рассказывает биохимик-иммунолог и автор книги «Как работает иммунитет» Екатерина Умнякова.И она, помимо прочего, напоминает: «Людей обычно волнует, как укрепить или повысить иммунитет.А врачей — наоборот, как бы его снизить.Большинство проблем возникает, когда иммунитет становится гиперактивным.Это приводит к поддержанию воспалительных процессов, которые могут переходить в хроническую форму».✅ Словом, ваш иммунитет, вероятнее всего, работает нормально.Не надо его драконить.#иммунитет #биология #вирусы #медицина #ЭтоИнтересно