🎉

Happiness теория.

Счастье есть спокойствие и гармония. Спокойствие — жизнь в настоящем, любовь к себе и отсутствие страхов. Гармония — постоянная заинтересованность жизнью и покровительство Вселенной.

Счастья добиться легко и сложно одновременно.

Happiness практика

1. Жизнь в настоящем. Необходимо осознать уникальность всего происходящего, ничего в жизни нельзя принимать как само собой разумеющееся и тогда каждый момент будет сопровождаться неподдельным восторгом. Лишь искренняя заинтересованность каждым моментом может обеспечить бесперебойную жизнь в настоящем.

Как обеспечить заинтересованность?

* Задерживать дыхание и смотреть целиком на мир вокруг себя, а не на какую то конкретную точку. В этот момент при должной практике мысли полностью замирают, все звуки и зрительные образы настоящего предстают перед человеком без помех, в этот момент усиливается связь с настоящим моментом и Вселенной, как результат — возникает прекрасное чувство к которому хочется возвращаться вновь и вновь.

* Кормить себя пряником — осознавать насколько уникален момент подмечая все удивительные события которые происходят сейчас, радоваться всему, это легко если обладаешь ясным умом.

* Навык жить только в настоящем отбросив воспоминания и планы на будущее, сконцентрировать мысли только на насущном и пробовать продержать внимание в этом положении как можно дольше.

2. Любовь к себе — её основным проявлением является не вседозволенность, а стремление делать себя лучше. Стремления и попытки самосовершенствования несомненно дадут свои результаты, а это обязательно послужит во благо — это и есть высшее проявление заботы, заботиться=любить. Так же необходимо избавится ото всех гнетущих мыслей о собственном несовершенстве,заменив их добротой к собственному телу и уважению к самому себе.

Где проявляется любовь к себе?

*Здоровый сон. Соблюдать режим дабы сохранить крепкое психическое здоровье и замедлять процессы старения в которых ключевую роль играет мелатонин вырабатываемый во время здорового(важно) сна.

*Здоровая еда. Тело — храм. Храм очень сильно влияет на то, какая в нем будет обитать душа.

*Здоровые мысли. Не только о себе и собственном теле, но и обо всём вообще существующем необходимо думать в благом ключе иначе эта ложка дёгтя отразится на всей бочке мёда.

Стратегия : Баловать себя роскошью и осознать, что «Я — самая большая ценность»

3. Отсутствие страхов. Необходима несгибаемая уверенность- «Вселенная всегда не моей стороне». Необходимо разговаривать с ней, просить защиты,предлагать в дар свою энергию — так можно укоренить глубоко в подсознании убеждение которое будет стоять мощным барьером на пути у страха.

* Практика благодарности помогает подмечать все прекрасные моменты и замечательные совпадения в жизни привнося в сознание порядок, а в разум спокойствие, как можно бояться чего то если жизнь так прекрасна и удивительна, на страх не остаётся ни места ни времени.

* Если всё же черноте удалось проникнуть и посеять смуту - во власти каждого человека моментально прекратить это перенастроив сознание, в мгновение рассеять страдания силой мысли,создав на внутреннем экране картины желанные и позитивные, страх не сможет проникнуть если внимание ему не позволит, если человек сам ему не позволит. Контроль над разумом даёт власть, эта власть поистине великая и всемогущая. Практики медитации, успокоения ума и остановки внутреннего диалога — действующие методы позволяющие взять брозды правления в свои руки.

* 90% страхов никогда не станут действительностью, а остальные 10% обычно являются незначительными препятствиями помогающими самосовершенствоваться, они похожи на черную точку в белой половине символа Инь-Янь.

4. Постоянная заинтересованность жизнью приходит от осознания того что жизнь полна тайн и неизвестности, полна приключений и разнообразия. В заинтересованности скрывается ядро человеческого существования, если нет увлеченности, то человек тускнеет и превращается в мертвеца еще при жизни.

* Жить активно и каждую секунду использовать как возможность идти по лучшему из всех возможных путей.

* Иметь цели на всех планах бытия, стремиться к знанию и саморазвитию. Быть лучшей версией себя, тогда и мир будет лучшей версией мира.

5. Покровительство Вселенной. Сколько всего хорошего случалось со мной на пути? Мне кажется, что весть мой жизненный путь — сплошное хорошее. Моя жизнь однозначно белая половинка символа Инь-Янь. Я общаюсь со всемогущей реальностью с самого детства я дарила ей свои слёзы и свой смех, я не забываю о ней не на секунду и пытаюсь понять каким образом она устроена настолько насколько это возможно, а иногда я просто её чувствую. Чувствую мир, чувствую его взгляд на себе и как он смотрит через меня. Эта уверенность в покровительстве Вселенной идёт и изнутри и снаружи.

* Уловить мне её помогают совпадения и знаки которые я вижу. Проявления Духа здесь со мной и для меня, великое счастье их видеть. Необходимо быть осознанным, внимательным, терпеливым и всегда на чеку.