***

В прошлом году я впервые откровенно написала про свое отношение к телу после родов. Кто-то со мной согласился, кто-то поддержал или поделился своим опытом. Некоторые и вовсе решили почему-то, что посыл моего текста – «я толстая и вы должны меня такой любить, потому что я же мать». Что поделать, все читают, как умеют или хотят, их право.

Но вот прошел почти год. Все это время я продолжала заниматься спортом и следила за своим питанием. Потеря веса давалась мне нелегко, но в итоге ушло около 8-10 кг, я влезла в старые добеременные юбки и в принципе почувствовала себя «полегче», хотя нет пределу совершенству. Тут еще нужно сказать, что мой лишний вес всегда был лишь эстетической проблемой, он никак не вредил моему здоровью, а многие в моем окружении даже не заметили, что что-то изменилось. Зато очень изменилось восприятие себя, но не как следствие, а как раз как первопричина. Думаю, мне очень помогло понимание того, какую службу сослужило мое тело. Чем сильнее я любила сына, тем благодарнее я была к себе. Чем благодарнее, тем заботливее. 

Мне все меньше становилось важно то, как выглядит мое тело, но все важнее – как я себя в нем ощущаю. Мне хотелось, чтобы не болела спина и ноги, чтобы я могла долго гулять или легко бегать, носить на себе ребенка, поднимать коляску с ребенком по ступенькам в метро, танцевать на концертах и вечеринках, показывать друзьям в сотый раз Берлин, кататься на роликах, заниматься любовью, наконец. Всего этого невозможно достичь, если не вести активный образ жизни. Но – сюрприз-сюрприз! – для этого вовсе необязательно иметь модельную фигуру. Конечно, я с восхищением смотрю на все эти сухие прокаченные тела, но в целом я себе честно признаюсь: я бы не прочь иметь такое тело, если бы для него не нужно было бы прилагать столько усилий. Но, увы, я не хочу прилагать сейчас эти усилия для кубиков, я хочу прилагать их для других, более важных мне сейчас вещей, поэтому пока я обхожусь телом, которое никто не поместит на обложку фитнес-календаря. Главное, чтобы оно работало хорошо – об этом-то уж я позабочусь. Поэтому я пью витамины, делаю склеротерапию, слежу за своим питанием, ношу компресионные чулки, не хожу на каблуках, много двигаюсь, сплю на ортопедической подушке и занимаюсь йогой. Я не считаю себя ленивой, просто думаю, что идеальное тело (каким его представляет общество) сейчас – не в первой десятке моих приоритетов. Мое идеальное тело – это здоровое тело, позволяющее мне жить такой жизнью, какой я хочу. 

И вот в связи с этим я, конечно, много думаю и о бодипозитиве, который многие противники расценивают как оправдание своей лени. Когда я вижу такие высказывания, я вспоминаю, например, о йога-богине @nolatrees. Я думаю о своих старших детях, у которых инсулинорезистентность, но они выходят на пробежку и пробегают 5-6 км. Я думаю о том, как правильно они питаются по сравнению с другими подростками. Я вспоминаю о том, как сама много лет страдала от нарушения пищевого поведения. Еще в детстве, когда приходилось нередко голодать, я не научилась распознавать сигналы своего тела, в том числе и чувство насыщения, ведь каждый раз еда могла оказаться последней не только на сегодня, но и на этой неделе. Поэтому, когда я приходила в гости к одноклассникам, я могла съесть всю еду, поставленную на стол, и еще попросить добавку десять раз. Мне до сих пор за это ужасно стыдно. Я до сих пор поправляюсь, когда нахожусь в стрессе – мой организм откладывает килограммы на черный день, потому что а вдруг опять голод? Я думаю о том, что мы почти ничего не знаем о других людях – что они умеют и что делают, какие они сильные или слабые, что им приходится в жизни преодолевать, чтобы, например, просто подняться с кровати. Но некоторые из нас решают, что они могут называть других людей ленивыми или осуждать их за то, что они не выглядят так, как МЫ бы хотели, чтобы они выглядели. И самое интересное, мы негодуем, что эти люди, не соответствующие нашим представлениям о красоте, осмеливаются показывать свои обнаженные и тела и, о ужас, самое страшное, любить себя такими! 

Для меня бодипозитив – исключительно про позитивное, любящее восприятие себя. А там, где любовь, там и забота, разве не так? А там, где забота, там и – рано или поздно – движение. И если это даже не спорт для кубиков на прессе, достаточно того, что это спорт для того, чтобы быть сильной и жить такой жизнью, как тебе хочется. Разве не это цель номер один? 

Мы нередко чересчур строго судим других, пока сами не столкнемся лицом к лицу с похожей проблемой. Когда наши дети начали поправляться, мы с мужем кардинально пересмотрели наши взгляды на эту тему. Сегодня, спустя несколько лет, как мы ведем эту то ли дружбу, то ли борьбу с лишним весом и инсулинорезистентностью, нам уже даже не важно, сколько весят наши дети и соответствуют ли их фигуры каким-то там стандартам – они очень красивые девушки, без сомнения. Но нам важно, чтобы они оставались сильными, чтобы они могли выйти на пробежку, чтобы могли кататься на роликах и велосипедах, стоять в планке и отжиматься. И если все это они будут уметь, то нам совершенно не важно, какой у них будет у них размер одежды. Главное, что они будут достаточно сильными для того, чтобы жить такой жизнью, как они хотят. 

Я понимаю, что мой пост мало что изменит во взглядах других людей – их изменит, скорее всего, их собственный, порой неприятный опыт. Однажды окажется, что они вдруг набрали вес после родов, несмотря на то, что занимались спортом всю беременность. Или что их ребенок не такой стройный, несмотря на то, что они отдали его на занятия спортом и тщательно следят за его питанием. Или что их партнер много лет подряд находится в депрессии и у него нет сил заняться спортом, несмотря на то, что сами они подают собой отличный пример. Они могут столкнуться с такими вещами, как инсулинорезистентность, гипотиреоз или нарушение пищевого поведения. Еще они могут познакомиться с людьми, которые ведут активный образ жизни, но при этом у них есть объективный лишний вес или, наоборот, его недобор, но они отлично себя чувствуют. А, может, случится чудо, и они и без всех этих примеров дойдут до того, что для того, чтобы позволить другим людям быть такими, какие они есть, и признавать их право считать себя красивыми, необязательно проходить через какие-то аналогичные истории. Достаточно просто начать с себя. Например, задать себе вопрос, почему такой негатив у вас вызывают эти люди? Что такое они разрешили себе, что не можете разрешить себе вы? А там, глядишь, и всем полегчает:)

Я же очень благодарна всем близким и далеким, кто меня поддерживал и не осуждал, кто лайкал мои чекины на тренировках и фоточки в сторис, кто говорил мне, что я классная и красивая в любом моем весе и настроении. Я искренне верю, что именно так вы и считаете, потому что вы меня любите, а это для меня важнее всего. 

Для канала "Мать драконов"