!!!
Известно ли вам, что смех меняет сознание? Сознание работает в графическом режиме. Смех создаёт чёткое «изображение» и буквально изменяет наше видение окружающего мира.
Каждый глаз посылает изображение разным полушариям мозга. При этом мозг регулярно и незаметно переключает внимание между двумя изображениями – бинокулярная конкуренция. Растёт при депрессии.
Что надо сделать, чтобы эта «конкуренция» пропала?
Улыбнуться. Засмеяться. Смех переключает внимание и убирает гормоны стресса. В этот момент вы видите обоими полушариями одновременно. Начинается процесс восстановления много чего.
Важен и смех, и удовольствие. Смех восстанавливает повреждённую «электрическую сеть» организма. Полезна даже искусственная улыбка, она активизирует часть мозга, отвечающую за положительные эмоции – выработка эндорфина. Итог – ситуация перестаёт казаться безнадёжной.
К смеху надо относиться серьёзно. Рождаются особые импульсы, они помогают сердцу. Наука доказала, что счастье буквально внутри нас. Надо сменить химию разрушения на химию созидания. И это можно сделать самостоятельно. Как?
1. Контроль мысли. Напишите «позитивный» стишок. Например
– «Оставь всё старое, забудь! День укажет новый путь.
Он лучше прежнего в сто крат. И я очень, очень рад».
2. Можно кушать перец Чили. Подержите его на языке некоторое время. Помните, как его надо разрезать? (Если резать кружочками очень жжет, если резать по вдоль, то жжение меньше).
3. Запаситесь новыми впечатлениями – поход в кино, на «блошиный рынок» МЫСЛИ ОТВЛЕКАЮТСЯ. Принимайте это как лекарство, часто.
4. Ультрафиолет способствует выработке эндорфина. Зимнее солнышко тоже хорошо светит и греет, или сходите в солярий.
5. Шоколад в небольшом количестве. Или авокадо по 1\2 плода в день.
7. Бананы, горчица, горчичное масло. Кинза, молоко, паприка, свёкла, красная смородина, тимьян.
8. И волшебные слова – Я люблю тебя!