🤩

Всем привет!

Сегодня на связи я – психолог Олеся Круглушина. И мы продолжаем с вами говорить об уверенности в себе. И поговорим мы о ней в контексте отношений.

Замечали, иногда в контакте с другим человеком вы становитесь менее уверены в себе, чем обычно? Давайте сегодня посмотрим на причину этой неуверенности.

Перед вами двенадцать метафорических карт. Посмотрите на них повнимательнее, спросите себя: «Что заставляет меня чувствовать себя неуверенно с другим человеком?» и выберите карту, которая откликается вам больше всего.

Затем ответьте себе на несколько вопросов:

- Что изображено на карте?

- Кем на этой карте вы себя видите?

- Что делает этот человек на рисунке?

- Что вы чувствуете, глядя на это действие?

- В чем метафорический смысл этого действия?

- В каких конкретных ситуациях в вашей жизни и с какими людьми этот феномен себя проявляет?

- Как это влияет на вашу уверенность в себе?

Когда вам станут явными причины неуверенности в конкретных ситуациях можно переходить и к изменению поведения. 

Для начала задайтесь вопросом: «Что в этой ситуации можно сделать по-другому?» Попробуйте мысленно смоделировать ситуацию и найти новые способы взаимодействия, какие стратегии вашего поведения будут в ней более эффективны? 

Если будут вопросы или сложности, пишите в чат – буду рада ответить и помочь.