🌸
توی خون ما چند میلیارد گلبول سفید وجود داره که تمام مدت دارن توی بدن میچرخن. مهم ترین و تخصصی ترین هاشون لنفوسیت های B و T هستن. لنفوسیت T همونی هست که سلول‌های ویروسی رو پیدا و میکشه.
اینکه بیماری‌های عفونی معمولا ۲ هفته طول میکشن به خاطر این هست که هر لنفوسیت فقط یک عامل خارجی رو شناسایی میکنه و وقتی پیداش میکنه وارد غدد لنفی میشه و میره از خودش میلیون‌ها سلول میسازه و عملا لشکر کشی میکنه. این کار بیشتر از ۱ هفته طول میکشه (علت تورم غده لنفاوی در طول بیماری‌ها معمولا همینه)
حالا نکته‌ای که باید بهش توجه کنیم استرس هست
احتمالا اسم کورتن یا کورتیکو استروئید‌ها رو شنیدین که میگن سیستم ایمینی رو ضعیف و مغز استخون رو پوک میکنه. شما وقتی استرس میگیرین، داخل بدنتون هورمونی ترشح میشه که از جنس همین کورتیکواستروئیدهاست. استرس کوتاه مدت مشکلی ایجاد نمیکنه اما در دراز مدت مثل همین چند هفته قرنطینه باعث میشه گلبول‌های سفید از بین برن و سیستم ایمنی ضعیف و سرکوب شه.
یکی از تست‌هایی که در این زمینه گرفته شده شمارش گلبول‌های سفید دانشجوها ماه قبل امتحان و در طول امتحان بوده که به ما ثابت کرد در زمان استرس سیستم ایمنی شروع میکنه به آب رفتن.
حالا وقتی استرس طولانی میشه مثل شرایط کنونی برای خیلی از افراد و اصطلاحا استرس chronic ایجاد شده سیستم ایمنی به شدت ضعیف میشه و احتمال گرفتن بیماری عفونی و ... بالا میره.
این‌ها رو گفتم که یادتون نره، اگر شنیدن و خوندن اخبار کرونا بهتون بیش از حد استرس میده ول کنین، رعایتتون رو بکنین اما با استرس خودکشی نکنین.
از روش‌هایی مثل دیدن فیلم‌های آرامش بخش، ورزش کردن، مدیتیشن یا هر چیزی که آرومتون میکنه استفاده کنین ❤
نگرانی بیش از حد در مقابل کرونا راه نجات نیست. راهی به سمت ضعیف شدن در مقابلشه