⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Известный советский психолог Блюма Вольфовна Зейгарник в начале 1920-х гг. обнаружила интересный эффект: незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершённые. Если вы попробуете вспомнить все, что вы делали вчера, то навряд ли вам это удастся. Но вы четко помните, что вам обязательно нужно доделать то, что не успели вчера! Или же, оказавшись в дороге, если вы поинтересуетесь у попутчика, какой город вы только что проехали, он с трудом даст вам ответ. Но если задать вопрос, какой город будет следующим, вы наверняка получите точный ответ!

В этом и суть эффекта Зейгарник: человек лучше запоминает прерванные или несовершённые действия, чем уже выполненные. Б.В. Зейгарник изучала данную закономерность в рамках нарушений мотивационного компонента памяти, а впоследствии эффект приобрёл название, связанное с ее именем. 

Феномен воспроизведения мозгом незавершённых действий также исследовался немецким и американским психологом Куртом Левином. Согласно его теории поля(понятие, введённое Куртом Левином для обозначения совокупности импульсивных ответов на внешние стимулы мозговой деятельности), доступ к следам памяти облегчается при сохранении напряженности, которая возникает в начале совершения действия и не разряжается полностью при неполном его завершении. 

Левин провёл эксперимент. В исследовании учавствовали психически здоровые дети, а также дети, больные эпилепсией, шизофренией(простая форма) и астеническим синдромом. Занятие творческой деятельностью детей неожиданно прерывали и предлагали им другое. В случае нереализованности остатка потенциала дети при первой возможности стремились закончить начатое дело. Таким образом, в среднем незавершённые действия у психически здоровых учеников впоминались на 90% лучше, чем завершённые. А у больных шизофренией(простая форма) всего на 10%, у больных эпилепсией на 80%, а у больных астеническим синдромом — на 20%. 

Эффект «незакрытого гештальта» преследует людей и во время внезапного расставания с близким человеком. Действие ещё не завершено, человек понимает, что его уже не любят, но ему трудно с этим смириться. У психотерапевтов даже есть специальные методики, позволяющие завершать такие случаи, избавляя клиентов от душевных переживаний. 

Сама Зейгарник объясняла этот эффект с точки зрения мотивационных факторов, предполагая, что когда человек намеревается выполнить требуемые операции по одной из задач, возникает особый вид потребности выполнения заданий в силу введения мозга в стрессовое состояние. Буквально, прерванная задача ставится мозгом на «особое место» главного раздражителя! Так, «преимущество» прерванных задач обусловлено желанием выйти из стрессового состояния и избавиться от раздражителя. Это желание и мотивирует человека на поиск решений, касающихся незаконченных задач. 

Таким образом, нет ничего странного и иррационального в том, что мы можем забыть совершённые нами действия, этот психологический эффект преследует каждого, а полезными действиями для его предотвращения являются самодисциплина и визуализация прогресса!