___

Некоторые факторы могут приводить к бессознательному разрушению организма и различным заболеваниям. Эксперты назвали главные привычки, которые следует исключить каждому человеку.

В первую очередь, необходимо избегать постоянного стресса, пишет портал Eat This, Not That. Иначе, по словам специалистов, это может приводить к развитию гипертонии.

Кроме того, необходимо выделять достаточное количество времени на сон во избежание развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и преждевременного старения, а также не употреблять пищу в одиночестве – это приводит к перееданию.

Вместе с тем, в условиях пандемии не рекомендуются намеренные контакты с носителями штамма "Омикрон". Эксперты подчеркивают: коронавирус опасен и может приводить к синдрому хронической усталости на несколько месяцев даже в легкой форме.

Помимо прочего, в борьбе со стрессом или любой другой целью не рекомендуется употреблять алкоголь.

Ранее эксперты назвали привычки после еды, разрушающие здоровье.