Мифы о питании для похудения

1) "Есть конкретные продукты от которых поправляются"

НЕТ !! Поправиться можно от всех продуктов, если они в избытке! Даже от полезных, даже от тех которые для похудения, если вы будете есть их в избытке, вы наберете вес!)

2) "Отказ от мучного помогает похудеть"

Отказ от мучного помогает создать дефицит поступающей энергии. Всё! При грамотном построении рациона Ваши любимые булочки могут остаться, а вы будете с радостью избавляться от лишних килограмм.

3) "После 20.00 все откладывается в жир"

Можете подставить туда любое время это все равно так не работает!) Забудьте.

4) "Не смогу похудеть потому что генетика такая и все в роду с лишним весом"

Это не генетика. Это неправильные пищевые привычки и отношение к жизни, которые с детства впитывает ребенок и несет с собой во взрослую жизнь. Особое значение в этом вопросе играет психология и мы подробно работаем с этим на курсе.

5) "Существует быстрый и медленный обмен веществ от которых зависит похудение"

Нет! Похудение зависит совсем от другого. Базовый обмен это постоянная величина на которую вы не можете повлиять. Пытаться его ускорить бессмысленно. Лучше задуматься, что у вас происходит в бытовой и физической активности, вот там вы действительно можете координально влиять на результат.

6) "Периодические детоксы идеальны для похудения"

Ну во-первых для естественного детокса у нас в организме есть печень, лимфатическая система и почки. И они трудятся на благо нашего здоровья каждый день. Чудо соки это хороший маркетинг который помогает расстаться с деньгами, но не с жиром.

Во-вторых во время этого самого детокса у Вас создается дефицит поступающей энергии и вы конечно сливаете водичку на пару килограмм, НО потом возвращаясь к привычному типу питания вы набираете вес обратно в лучшем случае, а в худшем набираете еще больше чем сбросили.

Таких заблуждений еще десятки. Они только тратят Ваше время впустую, каждый раз возвращая в исходную точку. Если вы хотите действительно разобраться в этом вопросе и вернуть себе свою стройность навсегда, я жду Вас на вебинаре 17 ФЕВРАЛЯ.