___

Более шести чашек кофе в день могут привести к уменьшению объема мозга. Об этом рассказала британский диетолог Серена Пун , пишет Eat This, Not That!. «Исследование показало, что обильное потребление кофе, более шести чашек в день, вызывает уменьшение объема мозга и повышенный риск развития деменции», – сказала эксперт. Когнитивные функции и мышление также страдают при дефиците воды. Мозг состоит на 70% из воды, поэтому поддержание водного баланса в организме – важное условие сохранения ясности ума, отметила диетолог. Напитки, содержащие алкоголь и кофеин, являются мочегонными, а значит, снижающими общую гидратацию, указала эксперт. Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что частое употребление сыра может спровоцировать атеросклероз, гипертонию или мочекаменную болезнь. Это связано с тем, что сыр обладает высокой калорийностью и содержит «плохой» холестерин, жиры, много соли.