___

Тюльпина назвала продукты, которые богаты витамином B2. В список вошли молоко, сыр, творог, яйца, субпродукты (печень и почки), грибы и кедровые орехи.

«Учитывая высокий калораж кедрового ореха, мы не съедим его в необходимых для компенсации дефицита витамина B2 количествах», – отметила гастроэнтеролог.

Чтобы узнать уровень витамина B2 в организме, Тюльпина рекомендовала обратиться за помощью к специалистам. Врачи попросят сдать анализы, а уже на основании результатов доктор подберет подходящую дозировку рибофлавина.

Ранее британские медики рассказали о симптомах, которые могут указывать на нехватку в организме витамина B12 . Это шум в ушах, головные боли, одышка, усталость, слабость, потеря аппетита и сердечная аритмия.